رژیم لاغری که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
رژیم لاغری که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
رژیم لاغری که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
در این مطلب می خواهیم چند رژیم لاغری که به سرعت به کاهش وزن شما کمک می کند را معرفی کنیم.
یکی از بزرگ ترین دغدغه های خانم ها قبل از رسیدن مناسبت های خاصی مثل یک مهمانی یا مراسم عروسی و عید نوروز، لاغر کردن اندام هاست. در این میان بسیاری از افراد به دنبال راه های سریع و رژیم های کوتاه مدت و معجزه گر می گردند و به نوعی می خواهند در کوتاه ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرند.
شاید شما هم این مطلب را شنیده باشید که رژیم لاغری سریع باعث ایجاد آسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. علت آن نیز کاملا مشخص است عدم تامین منابع غذایی و ویتامین ها و از دست دادن آب بدن باعث بروز این مشکلات می شود.
حالا تحت شرایطی برای کاهش وزن عجله دارید و تصمیم گرفته اید که یکی از این رژیم ها را استفاده کنید. به شما اکیدا توصیه می کنم بیش از یک دوره رژیم را تکرار نکنید و اگر قصد تکرار داشتید چند ماه به بدنتان فرصت بدید
رژیم غذایی تخم مرغ:
کم کردن ۳ کیلو وزن، تنها در ۳ روز با رژیم لاغری تخم مرغ
شما می توانید با این دستور العمل غذایی در ۳ روز ۳ کیلو گرم وزن کم کنید.
روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ:
صبحانه: ۲ عدد تخم مرغ آب پز.
۲ عدد گوجه فرنگی
یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.
ناهار: ۲ عدد سفیده تخم مرغ
۱۲۰ گرم ماهی پخته و آب پز شده
و یک لیوان چای سبز
میان وعده: یک عدد سیب
شام: هویج بخار پز شده
کلم بروکلی
گل کلم
لوبیا سبز
نخود فرنگی
یک فنجان چای سبز
روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ:
صبحانه: دوعدد تخم مرغ آب پز
یک عدد موز
یک فنجان چای سبز
ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
۱۲۰ گرم مرغ آب پز بدون پوست
یک لیوان چای سبز
شام: یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
۱۲۰ گرم پنیر لور
مطالب پیشنهادی :
