• درخواست رژیم
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
تلفن تماس : 09353132500
کلینک تغذیه و طراحی تمرین
×
  • خانه
  • خدمات ما
  • دپارتمان ها
  • کلینیک الو رژیم
  • متخصصان ما
  • سوالات متداول
  • درخواست رژیم
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟
مارس 9, 2019alikianpoorکاهش وزنچه بخوریم که سیر شویملاغر ماندنلاغری
الو رژیم

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند. آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این موضوع تا حدودی بر خلاف باور رایج است مبنی بر این که مصرف زیاد پروتئین گوشتی، احساس سیری را بیشتر و طولانی‌تر می‌کند. در این بررسی مطالعاتی روی ۴۳ مرد جوان با وزن طبیعی و وضعیت جسمی سالم انجام گرفت.

این افراد در سه گروه با رژیم غذایی متفاوت دسته بندی شدند که شامل رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت، رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی و رژیم غذایی کم پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی بود. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان مشاهده کردند رژیم غذایی نوع دوم نسبت به رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهد به طوری که این گروه در وعده غذایی بعدی ۱۲ درصد کمتر کالری مصرف کردند.

 

کلینیک لاغری و کلینیک رژیم الو رژیم سامانه تخصصی رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن در ایران می باشد.
با تشکر دکتر کیان پور

مطالب پیشنهادی :
  • رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداریرژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری
  • کاهش وزن سریع با رژیم تخم مرغکاهش وزن سریع با رژیم تخم مرغ
  • چگونه اشتهای خود را کاهش دهیم و لاغر شویم؟چگونه اشتهای خود را کاهش دهیم و لاغر شویم؟
  • افزایش وزن 15 روزه | افزایش وزن | نکات افزایش وزنافزایش وزن 15 روزه | افزایش وزن | نکات افزایش وزن
  • کدام رژیم برای لاغری بهتر است | چربی یا کربوهیدراتکدام رژیم برای لاغری بهتر است | چربی یا کربوهیدرات
  • رژیم افزایش وزن بدنرژیم افزایش وزن بدن
  • هر شکل اندام چه نوع رژیمی میخواهد | رژیم اندامهر شکل اندام چه نوع رژیمی میخواهد | رژیم اندام
  • این رژیم غذایی در لاغر شدن به شما کمک می کنداین رژیم غذایی در لاغر شدن به شما کمک می کند
مطالب پیشنهادی :
لاغری با آب طعم دار
بادی کلاب

اضافه کردن نظر لغو


موضوعات

  • افزایش وزن
  • غذاهای رژیمی
  • کاهش وزن
  • متفرقه

کلینیک تخصصی الو رژیم

کلینیک الو رژیم یک مرکز تخصصی آنلاین تغذیه بالینی و رژیم درمانی است که با همکاری اساتید برتر دانشگاه و پزشکان آغاز به فعالیت کرده است. این کلینیک تحت نظر کارشناسان و کارشناسان ارشد علوم تغذیه در حوزه ی مشاوره بالینی و تغذیه پزشکی اداره می شود.

برای دریافت مشاوره و رژیم با ما تماس بگیرید.
09353132500—09199631325

تمامی حقوق برای استاد علی کیان پور و تیم تز آنلاین محفوظ می باشد.
توسعه توسط تز آنلاین

کلینیک رژیم|رژیم لاغری|رژیم ارزان|رژیم چاقی|کلینیک الو رژیم

کلینیک انلاین ,مشاور انلاین,رژیم لاغری,رژیم چاقی

کاهش وزن,افزایش وزن,الو رژیم انلاین

کلینیک انلاین الو رژیم

مشاوره رژیم شما کلینیک الو رژیم
کلینیک انلاین,الو رژیم,چاقی,افزایش وزن,لاغری,کاهش وزن